Day: April 28, 2017

Recent Posts

Specialist în probleme Eco Slim de obezitate, un centru de wellness și zakladatelka studio AQUA Esther Gauthierová se recomandă imediat după ce a зазвонит pentru a deschide fereastra (chiar și iarna) și se lasă să circule aer proaspăt în cameră. În fereastra care se deschide, sunteți în opinia ei, ar trebui să efectueze поглаживающие de mișcare, cum de a răsuci încheietura mâinii, glezne, coapse, gât, sau se pot antrena jógovou anunțuri “salutul soarelui”.

Este foarte important pentru a Eco Slim

Eco Slimși înlocuiți vydýchaný de aer în dormitor și în întreaga Eco Slim apartament pentru slab și moderat, mai ales dacă el face probleme trezesc devreme dimineața. Gauthierová încurajează în continuare încerca scurte exerciții de respirație, care tine mai mult stimulează, și perfect proberou. Puteți încerca, de încredere și foarte simplu respirator tehnica. Cinci secunde, să respirați adânc și cinci de secunde. Repetați de cel puțin 5 minute. Este un exercițiu de respirație în Gauthierové ar trebui să fie nu numai în dimineața, dar și în timpul zilei, pentru a îmbunătăți energie. Dă-te digital de detoxifiere

Un alt sfat, pe care Esther Gauthierová înjurături, pot fi evitate imediat după impactul tehnologiei digitale. Rezistati tentatiei de a da o mână prin telefon și verifică inbox sms-uri sau e-mail. Gauthierová ar trebui să lase acest lucru pe mai târziu și nerozptylovat imediat după trezire lucruri care ar putea fi prea accentuat. După cum sa menționat deja mai Eco Slim sus, prefera sa-ti creierul în stare pură gânduri pozitive și dedicați-vă după impact doar singuri. Bucurați-vă de un mic dejun sanatos

Hranitoare specialistka Colette Heimowitzová cu Atkins VP Nutrition Communication & Education, este recomandat să începeți fiecare zi cu un mic dejun plin de proteine și de fibre (de exemplu, omletă sau 1/4l iaurt grecesc cu fructe de padure si nuci). Trenérka Market Brožová recomandă o dietă bogată în substanțe nutritive, care vă va ajuta în dimineața vă va oferi o cantitate suficientă de energie.

“Cel mai important Eco Slim lucru aici, desigur, gustul, și poate chiar pe sezon. În timpul iernii avem cea mai mare parte prefera la micul dejun cald în formă de o varietate de piure de cartofi (de ovaz, de orez, jáhlová, pohanková…) cu fructe, sau, poate, marin opțiune, cum ar fi omletă. În timpul verii, putem alege un iaurt cu fructe, completate de o varietate de semințe (de in, de dovleac, de susan, de floarea soarelui, chia, etc) sau alegeți o opțiune sărată, cum ar fi, de exemplu, o felie de copt de culoare închisă cu un fel de somon (morcovi, tvarohová, proteine etc.) sau, uneori, chiar și șuncă, care, cu toate acestea, conține nu mai puțin de 90 % de carne”, sfătuiește Brožová.

La micul Eco Slim, am recomanda să bea

de exemplu, ceai de plante sau ceai verde. Produsele, care nu recomandăm cu tărie, salam, sunca, cu un conținut scăzut de carne, mezeluri, toate prajite, gogoși și alte produse dulci de patiserie, coapte, fulgi de cereale. Dintre băuturi, cu siguranță, recomandăm dor de dulce de cacao, de proastă calitate, sucuri, apa, coca-cola, etc.” Bucurați-vă de piure de cartofi

Delicios de racoritoare cocktail sau o Eco Slimbăutură care vă puteți Eco Slim petrece imediat după impact, oferă energia necesară și substanțele nutritive necesare. Catering pentru frumusețea și stilul de viață Jeanette Zinno din New York în dimineața, bea ceai de plante și de multe ori încă și de a lua orice speciale de piure de cartofi. Ei favorit rețeta mic cocktail rozmixovat în mandlovém lapte, seminte de in, hrachový pudra, cacao, zmeura sau afine, avocado, semințe de chia. Zinno a mărturisit că, înainte de micul dejun s-au dat doar o cafea, dar apoi mi-am dat seama că un cocktail delicios dimineața, crește capacitatea de concentrare și performanța.

Trenérka Brožová recomanda piure de băuturi puteți adăuga întotdeauna orice fel de seminte sau nuci. “Vitamine solubile în grăsimi, care sunt doar seminte si nuci conțin. Substanțe nutritive, astfel încât va fi mult mai bine.” Te trezești în fiecare zi, în același timp

Da, noi credem în week-end. Deși Eco Slim este foarte tentant poležet în pat, în zilele de sâmbătă și duminică, un pic mai mult, și, pentru a compensa un deficit de somn deficit din această săptămână, puteți mai mult rău. Fluctuații mari în spánkovém modul de pot pe deplin rozhodit dvs. bioritmul, iar rezultatul va fi doar oboseala și starea de spirit rău.

Chiar și în week-end, cum ar fi week-end sau de sărbători, puteți, prin urmare, este necesar, în opinia experților, pentru a merge la culcare și te ridici de la aproximativ în același timp, de exemplu, atunci când te duci la locul de muncă. Acest lucru înseamnă un plus de minute. oră. Treziți-vă picioarele

Știați că un astfel de mic masaj la picioare pozitiv poate personaliza și de a furniza energie pentru o nouă zi? “Picioarele noastre pline de nervi senzoriale, care nu numai că afectează echilibrul nostru și postura, dar, de asemenea, de concentrare și de înțelegere”, afirmă podiatristka Emily Splichalová de la New York